LE COACHING
UN PROGRAMME CONSTRUIT
POUR TOI.
PAS POUR TOUT LE MONDE.
Tu ne sais pas par où commencer, pire, tu as peut-être même déjà essayé et échoué. Un régime impossible à tenir, un entraînement générique, pas ou peu d'amélioration... Puis la démotivation
Cette fois, c'est différent.
LE COACHING
TU NE MANQUES PAS DE VOLONTÉ.
IL TE MANQUE UN CADRE.
Les régimes improbables, impossibles à tenir dans la vie réel. Les programmes génériques qui ne prennent pas en compte qui tu es. Les coachs qui disparaissent entre deux séances. Ce n'est pas un manque de motivation. C'est un manque de méthode adaptée à toi.
J'ai été là aussi. Pas le même chemin, mais la même sensation d'essayer sans trouver ce qui tient dans la durée. C'est pour ça que j'ai construit un accompagnement qui part de toi — de ce que tu aimes manger, de comment tu vis, de ce que tu veux vraiment.
Pas de ton image idéale dans un magazine. De toi.
"Il m'a permis de dédramatiser, d'accepter le fait de faire des erreurs. Pour la première fois, quelqu'un a réussi à me faire avancer sur la nutrition."
RIME · CLIENTE ACTUELLE
"Au-delà du sport, il m'a accompagnée dans mon rééquilibrage alimentaire. Même après 6 mois, les routines me permettent de continuer seule."
CHLOÉ · 6 MOIS DE COACHING
"Cet accompagnement m'a permis de reprendre confiance en moi et de traverser une période difficile."
CARINA · 1 AN DE COACHING
CE QUE TU RETROUVES
TOUT CE QU'IL TE FAUT.
RIEN DE SUPERFLU.
01
SUR-MESURE - ÉVOLUTIF
ENTRAÎNEMENT
Un programme 100% personnalisé, construit autour de ta vie réelle — ton emploi du temps, ton niveau, tes contraintes physiques et tes objectifs précis.
- Exercices adaptés à ton niveau et ton matériel
- Progression structurée semaine après semaine
- Ajustements en continu selon tes retours
- Explication des mouvements et de leur intérêt
02
SUR-MESURE - ÉVOLUTIF
NUTRITION
Pas d'aliments interdits. Pas de programme rigide à suivre à la lettre. Une approche pragmatique qui part de ce que tu aimes et de comment tu vis.
- Conseils adaptés à ton objectif — prise, perte ou maintien
- Stratégies concrètes pour manger bien sans frustration
- Comprendre ce que tu manges, pas juste le peser
- Ajustements selon tes préférences et ton mode de vie
03
WHATSAPP - 6J/7 - HUMAIN
SUIVI
Pas de bot, pas de réponse automatique. Quand tu m'écris, c'est moi qui réponds. Tu n'es jamais seul face à tes doutes ou tes blocages.
- Disponibilité WhatsApp 6 jours sur 7
- Bilans réguliers pour mesurer ta progression
- Réajustements du programme dès que nécessaire
- Présence dans les moments de doute ou de relâchement
ILS ONT FRANCHI LE CAP
CE QU'ILS EN DISENT.
"JB a été pour moi une source de motivation mais aussi de reconstruction. Il est à l’écoute sur le plan physique comme mentale et m’aide énormément à définir ma personne à travers le sport. Grâce à lui, je me suis redécouverte sous d’autres angles . +++confiance en moi, appris à écouter mon corps, repousser mes limites et surtout faire de moi et ma santé une priorité!! Mon meilleur investissement 2025."
MARIE-STÉPHANIE N.
6 mois de coaching - Avis Google Vérifié
"Me faire coacher par JB a été le meilleur investissement de 2025. Au-delà du sport, il m'a accompagnée dans mon rééquilibrage alimentaire. Même après 6 mois, les routines me permettent de continuer sur ma lancée seule."
CHLOÉ V.
6 mois de coaching - Avis Google Vérifié
"Un grand merci à JB ! Coach très à l'écoute, motivant et capable de s'adapter à toutes les situations. Le suivi sportif et nutritionnel est vraiment de qualité. Cet accompagnement m'a aussi permis de reprendre confiance en moi."
CARINA F.
1 an de coaching - Avis Google Vérifié
"Très bon coach qui est là pour te pousser jusqu'au bout de ton objectif. Je le recommande fortement."
"JB s'est adapté à mon profil et ma pathologie, et m'a permis de progresser rapidement."
SACHA C.
VINCENT T.
COMMENT ÇA SE PASSE
SIMPLE. CONCRET.
SANS SURPRISE.
01
→
LE QUESTIONNAIRE
Tu remplis le questionnaire afin que je puisse mieux comprendre ta situation, tes habitudes et ce que tu aimerais changer avant notre appel.
02
→
LE BILAN
Un appel de 30 min. On échange sur tes objectifs et ce que tu recherches vraiment, tout en voyant si le courant passe : un accompagnement, ça reste avant tout une relation de confiance.
03
→
LE PROGRAMME
Grâce aux informations que j’ai récoltées, je construis ton programme d’entraînement et ta stratégie nutritionnelle sur mesure. Le but : créer quelque chose qui s’intègre pleinement dans ton quotidien.
04
→
LE SUIVI
Au cours de ta transformation, on avance ensemble. Un pépin ? Une réussite ? On s’adapte, on ajuste et on continue d’avancer jusqu’à atteindre tes objectifs !
LES FORMULES
CHOISIS TON ENGAGEMENT.
Un vrai changement, ça prend du temps. Pas parce que c'est particulièrement difficile, mais parce que les habitudes se construisent sur la durée. Ces formules sont pensées pour ça : te donner le cadre et le temps nécessaires pour que les résultats tiennent.
Une demande particulière ? Contacte-moi directement, j'étudie toutes les demandes.
TU PRÉFÈRES LE TERRAIN ?
LE COACHING PRÉSENTIEL,
POUR ALLER PLUS LOIN.
Si tu as besoin de corrections techniques sur tes mouvements, d'une présence physique pour te challenger, d'une source de motivation supplémentaire ou simplement d'un œil expert en direct sur ta pratique. Je suis aussi disponible en salle à Fresnes.
SOYONS CLAIRS
CE COACHING EST
CE QU'IL EST.
CE QUE C'EST
- Un accompagnement humain pensé pour s'adapter à ta vie réelle
- Un programme qui évolue avec toi au fil de ta progression
- Une méthode basée sur la science et mon expérience
- Un cadre précis pour t'aider à construire des habitudes saines et durables
- Un investissement dans ta santé, ton énergie et ta confiance en toi
CE QUE CE N'EST PAS
- Un mode de vie irréaliste centré uniquement autour du fitness
- Une transformation rapide construite au détriment de ta santé ou de ton équilibre
- Une course à la perfection où le moindre écart devient un échec
- Un simple PDF envoyé à l'aveugle
QUESTIONS FRÉQUENTES
TU TE POSES DES QUESTIONS ?
C'EST NORMAL.
PREMIÈRE ÉTAPE
DIS MOI QUI TU ES.
JE TE DIRAI SI ON PEUT
TRAVAILLER ENSEMBLE.
Ce questionnaire me permet de comprendre un peu mieux ta situation avant qu'on se parle. Pas de contrôle surprise, juste une conversation, utile pour toi comme pour moi.
Je réponds sous 48h. Si ton profil correspond, je t'envoie mon lien pour prendre rendez-vous.